بایگانی برچسب: ورزش

لاغری وتناسب اندام به روش شگفت انگیز و بهترین توصیه های کاربردی

لاغری

لاغری یکی از مهم ترین عوامل چاق شدن خوردن کربوهیدارت است! بنابرین به جای اینکه بروید از هرشخصی بپرسید چگونه لاغر شویم یا از او رژیم لاغری بگیرید, فقط کافیست میزان کربوهیدارت را کمتر کنید! شاید ساده بنظر برسد اما حتما این مطلب را تا آخر بخوانید تا دیگر از خود نپرسید چگونه لاغر شویم. چگونه لاغر […]

علل کمردرد و درمان آن با داروی گیاهی/ورزش/ فیزیوتراپی

کمردرد

کمردرد کمردرد سالانه میلیون‌ها نفر به کمردرد دچار می‌شوند که معمولا به خاطر کم‌تحرکی و یا فشار زیاد به کمر بروز می‌‌کند و به نظر می‌آید این وضعیت راه چاره‌ای برای درمان باقی نگذاشته، ولی اینطور نیست. کمر درد یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه به پزشک است. درد کمر شایع‌ترین دلیل ناتوانی و از کار […]