چاقی صورت/رفع لاغری صورت و گونه ها و علت لاغر شدن صورت

ماسک خیار برای شفافیت پوست

موضوع پادکست : چاقی صورت/رفع لاغری صورت و گونه ها و علت لاغر شدن صورت

توسط الهام یوسفی

چاقی صورت یکی از شایع ترین مشکلاتی است که غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه رو هستند و برای رسیدن به آن تلاش می کنند.

با ما در این بخش از مجله نداگلد همراه باشید تا با مقاله چاقی صورت/رفع لاغری صورت و گونه ها و علت لاغر شدن صورت آشنا شوید و  به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید.

کپسول حجم دهنده صورت

سیب زمینی برای داشتن صورت چاق

آب سیب زمینی دارای ویتامین C است که به هیدراتاسیون پوست کمک کرده و برای چاق کردن صورت و گونه ها مفید است.

برای چاق کردن صورت لاغر توصیه می شود هر روز دو لیوان آب سیب زمینی میل شود.

مصرف مواد غذایی با کربوهیدرات فراوان از جمله سیب زمینی نیز باعث افزایش چربی در نقاط مختلف بدن از جمله صورت و گونه ها می شود.

در ماسک های ارگانیک صورت، سیب زمینی،‌ کاربرد زیادی دارد. مخصوصا که پف های زیر چشم و سیاهی را بر طرف میکند. سیب  زمینی را حتی الامکان به صورت پخته و نه  سرخ شده مصرف کنید. سیب زمینی سرخ  شده، تاثیر  منفی روی سلامت و در نهایت  کیفیت پوست می گذارد.

برای چاق کردن صورت لاغر توصیه می شود هر روز دو لیوان آب سیب زمینی میل شود.
برای چاق کردن صورت لاغر توصیه می شود هر روز دو لیوان آب سیب زمینی میل شود.

استفاده از آلوئه ورا

استفاده موضعی آلوئه ورا و مالیدن مستقیم ژل آلوئه ورا به گونه ها و پوست، با حرکات چرخشی و آرام می تواند برای چاقی صورت بسیار موثر باشد. این کار را بطور جدی نیم تا یک ساعت قبل از حمام  و هر روز انجام دهید.

آلوئه ورا التهاب را کاهش داده و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.

آلوئه ورا التهاب را کاهش داده و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.
آلوئه ورا التهاب را کاهش داده و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.

نوشیدن آب کافی

یکی از نکته هایی که احتمالا بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم آشامیدن آب در طول روز است. بعضی از ما به خیال آنکه روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای می نوشیم خیال می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را هم دریافت نموده ​ایم درحالی که هیچ کدام از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند.

آشامیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیش تر معنا پیدا میکند زیرا معمولاً مردان و زنانی که تمرین های ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت روبرو میشوند و پس از چند وقتی حس میکنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالیکه آشامیدن اندازه مناسب آب میتواند آب بین بافتی سلول های صورت را تأمین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و حجیم شدن عضلات آن کمک کند

نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب کافی

آرایش خود را هر شب پاک کنید

سعی کنید حتما  هرگونه آرایشی که در طول روز داشته اید را با استفاده از دستمال های پاک کننده یا هر پاک کننده دیگری که مناسب پوستتان است به خوبی و آرام پاک کنید.

تا جایی که  می توانید در هنگام بیرون رفتن از خانه آرایش نکنید. آرایش نکردن صورت برای یک یا دو روز به پوست شانس بیشتری برای تنفس داده و در نتیجه پوست سالمتر می ماند.

بطور مشابهی، باید از  مصرف کرم پودرها و کرم های  مایع سنگین اجتناب کنید، چون این کرم ها می توانند  پوست را خیلی بیشتر از پودرها یا رژگونه ها و کرم پودرهای معدنی خفه کنند.

قبل از رفتن به رختخواب، آرایش تان را پاک کنید
قبل از رفتن به رختخواب، آرایش تان را پاک کنید

روغن های چاق کننده صورت

روغن طبیعی موجود در پوست، نقش مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست داشته و آن را مرطوب نگه می دارد. مصرف روغن های گیاهی و طبیعی گونه ها را درخشان و هیدراته می کند و برای چاق شدن صورت و گونه ها تاثیر بسزایی دارند.

روغن زیتون

روغن زیتون از درمان های خانگی موثر برای چاقی صورت است. چربی های غیراشباع موجود در روغن زیتون باعث نرمی و درخشندگی پوست شده، چین و چروک را از بین می برد و یک مرطوب کننده عالی برای پوست محسوب می شود.

برای چاق شدن صورت و گونه ها توصیه می شود هر روز ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنید یا دو بار در روز گونه ها را با روغن زیتون ماساژ دهید.

روغن زیتون از درمان های خانگی موثر برای چاقی صورت است.
روغن زیتون از درمان های خانگی موثر برای چاقی صورت است.
خواص شگفت انگیز روغن زیتون / بهترین خاصیت های دارویی آن

روغن کنجد

روغن کنجد برای چاق شدن صورت افرادی که پوست نازک و گونه های تخت دارند مناسب است. کافیست هر روز مقداری روغن کنجد در دهان غرغره کرده یا آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

ماساژ پوست با روغن بادام و روغن آلوئه ورا نیز در چاق کردن صورت و گونه موثر است.

روغن کنجد برای چاق شدن صورت افرادی که پوست نازک و گونه های تخت دارند مناسب است
روغن کنجد برای چاق شدن صورت افرادی که پوست نازک و گونه های تخت دارند مناسب است

روغن نارگیل

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به راحتی توسط پوست جذب شده، پوست را مرطوب و نرم می کند و در چاق کردن صورت و گونه ها تاثیر عالی می گذارد.

کافیست هر صبح و عصر روغن نارگیل را به گونه ها مالیده و با حرکات دایره ای ماساژ دهید. سپس ۳۰ دقیقه آن را رها کرده و با آب ولرم بشویید.

روغن نارگیل در چاق کردن صورت و گونه ها تاثیر عالی می گذارد.
روغن نارگیل در چاق کردن صورت و گونه ها تاثیر عالی می گذارد.
خواص روغن نارگیل برای سلامتی و زیبایی / ۱۰ خاصیت روغن نارگیل

یوگای صورت

یوگای صورت باعث تحریک گردش خون در ناحیه صورت شده و با تولید کلاژن و الاستین از افتادگی پوست جلوگیری می کند.

تمرین اول:

به صورت صاف روی صندلی بنشینید و شانه ها را کاملا شل کنید به طوری که فشاری روی آن احساس نکنید، قفسه سینه باید به سمت جلو باشد. دهان را کمی باز کنید، به اندازه ای که گویی می خواهید با صدای معمولی با کسی صحبت کنید.

سپس لب پایین و بالا را به سمت داخل دهان بچرخانید تا ردیف دندان ها را بپوشاند. همزمان گوشه های دهان را بکشید تا حدی که به دندان آسیا برسد.

هر دو گوشه دهان باید در یک سطح و به صورت عمود بر صورت کشیده شود و چانه کمی به سمت جلو بیاید.

به مدت ۹۰ ثانیه در این حالت بمانید، در این وضعیت باید کشیدگی ماهیچه های گونه و دهان را احساس کنید. سپس آرام آرام آن را به حالت اول برگردانید.

تمرین دوم:

انگشت سبابه را زیر راس استخوان گونه ها و هم سطح سوراخ بینی قرار داده و به مدت ۱ تا ۲ دقیقه حرکات دایره وار محکم و کوچک انجام دهید.

سپس انگشت سبابه را در دو طرف بینی و به فاصله نصف اینچ از گوشه لب قرار داده و دوباره به مدت ۱ تا ۲ دقیقه حرکات دایره ای کوچک انجام دهید.

در پایان انگست سبابه را روی مفصل فک قرار داده و مشابه بالا عمل کنید.

توصیه می شود برای نتیجه بهتر به صورت منظم این حرکات را روی صورت انجام دهید.

ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست/ماساژ درمانی برای جلوگیری از پیری پوست

نکات دیگر

  • برای سفت کردن پوست‌تان تمرینات عضلات صورت را دو بار در روز انجام بدهید؛
  • برای داشتن ظاهر متناسب به‌طور منظم ورزش کنید؛
  • برای خلاص شدن از شر سلول‌های مرده‌ی پوست، پوست‌تان را هر هفته لایه‌برداری کنید؛
  • هر شب ۸ ساعت خواب راحت داشته باشید؛
  • از کاهش وزن ناگهانی یا سریع اجتناب کنید؛
  • برای محافظت از پوست‌تان در برابر اشعه‌های فرابنفش از ضدآفتاب با SPF قوی (۱۵ یا ۳۰) استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید اجتناب کنید؛
  • سیگار را ترک کنید و مصرف الکل را به حداقل برسانید. سیگار و الکل، روند پیری پوست را تسریع می‌کنند؛
  • از صابون‌های حاوی مواد شیمیایی مضر و آسیب‌زا اجتناب کنید؛
  • از محصولات آرایشی طراحی‌شده برای نوع پوست‌تان استفاده کنید؛
  • از مصرف قندهای تصفیه‌شده و هله‌هوله‌های فراوری‌شده اجتناب کنید؛
  • برای تأمین مواد مغذی بدن‌تان مقدار زیادی میوه‌های تازه و سبزیجات خام مصرف کنید؛
  • پس از مشورت با پزشک‌تان از مکمل‌های MSM (متیل سولفونیل متان)، ویتامین E و ویتامین C استفاده کنید؛
  • با نوشیدن مقدار زیادی آب، پوست‌تان را هیدراته و نرم نگه دارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *