دلایل زردی و رنگ پریدگی پوست/پیشگیری و درمان زردی یا یرقان بزرگسالان

 

موضوع پادکست : دلایل زردی و رنگ پریدگی پوست/پیشگیری و درمان زردی یا یرقان بزرگسالان

توسط الهام یوسفی

زردی و رنگ پریدگی پوست ، یکی از دلایلی  است که برخی از خانم‌ها را به سمت آرایش و استفاده از کرم‌پودر سوق می‌دهد.

رنگ پوست و نوع طبع نیز با هم مرتبط هستند، افراد با طبیعت گرم و تر، معمولاً پوست سرخ و سفید و گلگونی دارند و افراد با طبع گرم و خشک، پوستی با رنگ گندمگون متمایل به زردی داشته.

صاحبان مزاج سرد و خشک، تیرگی خاصی در پوستشان وجود دارد و پوستشان شفاف نیست، افراد با طبیعت سرد و تر نیز عموماً پوست سفید و روشن دارند.

پوست شامل سه رنگدانه است: ملانین ، کاروتن و هموگلوبین. ترکیب منحصر به فرد شما از این سه ، رنگ طبیعی پوست شما را تعیین می کند.

تغییر در رنگ پوست ما می تواند شرایط مختلفی را نشان دهد. اگر تغییری اساسی در تمام یا بخش کوچکی از پوست خود مشاهده کردید ، بهتر است که به متخصص پوست مراجعه کنید.

پوست شامل سه رنگدانه است
پوست شامل سه رنگدانه است

زردی

“زردی” اصطلاح پزشکی است که زردی پوست و چشم را توصیف می کند.

خود زردی یک بیماری نیست ، اما نشانه ای از چندین بیماری زمینه ای ممکن است.

زردی وقتی بیش از حد بیلی روبین در سیستم شما وجود داشته باشد شکل می گیرد. بیلی روبین یک رنگدانه زرد است که با تجزیه گلبول های قرمز خون مرده در کبد ایجاد می شود.

به طور معمول ، کبد از کنار بیلی روبین به همراه گلبول های قرمز قدیمی پیر خلاص می شود.

زردی ممکن است یک مشکل جدی در عملکرد گلبول های قرمز ، کبد ، کیسه صفرا یا لوزالمعده شما باشد.

شرایطی که باعث زردی می شود
شرایطی که باعث زردی می شود

شرایطی که باعث زردی می شود

  • التهاب حاد کبد، التهاب کبد، عملکرد کبد و ترشح بیلی روبین را مختل کند.
  • انسداد مجرای صفراوی، انسداد مجرای صفراوی از ترشح بیلی روبین در کبد جلوگیری می کند.
  • کم خونی همولیتیک، با شکسته شدن مقادیر زیادی گلبول های قرمز و تجزیه آن ها، تولید بیلی روبین افزایش می یابد.
  • سندرم گیلبرت، سندرم گیلبرت یک بیماری ارثی است که توانایی آنزیم ها را برای تجزیه و دفع صفرا مختل می کند.
  • کلستاز، کلستاز جریان صفرا از کبد را قطع می کند. مایع صفرا حاوی بیلی روبین کونژوگه به جای دفع در کبد باقی می ماند.
  • التهاب مجرای صفراوی، التهاب مجرای صفراوی می تواند از ترشح صفرا و دفع بیلی روبین جلوگیری کرده و باعث زردی شود.

اگر عادت دارید زیاد هویج یا مواد دیگری که بتاکاروتن دارند بخورید، پوستتان ممکن است زرد شود. وقتی زردی تمام بدن (یرقان) به دنبال علائم شبیه آنفلوانزا ظاهر شود، مشکلی جدیدتر مثل التهاب کبد، گرفتاری کیسهٔ صفرا، یا سیروز کبدی روی داده است.

پیشگیری و درمان زردی یا یرقان بزرگسالان

مصرف انواع آش ، آبگوشت و سوپ جو : مصرف مرتب سوپ جو به همراه آلو در اصلاح عمل گوارش نقش مهمی داشته که باعث دفع هر چه بهتر صفرا و درمان مرض خواهد شد .

شربت عسل : مقداری لیموترش تازه را در ۱ لیوان آب بگیرید مقداری عسل اضافه کرده و آب بریزید روزانه یک الی دو بار از این شربت استفاده نمایید.

شاه توت : مصرف میوه هایی مانند شاه توت که یکی از بهترین میوه ها برای پاکسازی کبد و صفراست در تسریع درمان بیماری نقش مهمی دارد.

آب و مایعات : مصرف آب خوردن روزانه به مصرف قانونی که حداقل ۸ لیوان در روز است برسانید و همچنین مصرف مایعاتی را مانند چای کم رنگ بیشتر کنید تا مقداری از این ماده از طریق ادرار دفع شود.

آب میوه ها : آب میوه هایی مانند خیار سبز، کاهو ، آلبالو، انار، هندوانه ، و حتی برای غنی تر شدن از گزانگبین ، شیرخشت و ترنجبین برای ترکیب کردن با آب میوه استفاده کنید.

آزمایش های تخصصی زیادی از جمله تست های کبدی، سنجش سطح آنزیم های بدن، سونوگرافی و… وجود دارد که می توان علت را خیلی زود پیدا کرد. وقتی بیماری وجود دارد، برای از بین بردن زردی حتما باید بیماری درمان یا کنترل شود، ولی در  زردی های ژنتیکی نمی توان کار زیادی برای فرد انجام داد.

دلایل زردی و رنگ پریدگی پوست

جریان خون در زیر پوست به گونه ها، رنگ گلگون می دهد که نشانه سلامت به حساب می آید. اگر این جریان خون کاهش یابد، رنگ پوست پریده به نظر می رسد.

تنش های شدید جسمانی و هیجانی بر جریان خون در زیر پوست تأثیر می گذارند.

وقتی یک شوک هیجانی، آسیب شدید یا عفونت روی دهد و یا در معرض سرمای شدید قرار گیرید، بدن با تنگ کردن رگ های خونی زیر پوست خون را به مرکز خود می کشد تا دمای بدن را بالا برده و اکسیژن و مواد مغذّی به اندام های حیاتی برساند.

تنش گرمایی نیز وقتی بدن بیش از حد گرم شود، با دور کردن خون از پوست رنگ آن را سفید می کند. در این حالت، عرق کرده و احساس غش می کنید.

درمان رنگ‌پریدگی پوست

ورزش کنید. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، و نرمشی که با حرکات دست و پا همراه باشد به ساخت گویچه‌های قرمز خون کمک کرده و جریان خون را بیشتر می‌کند.

ورزش منظم رنگ و رو از ظرف چند هفته گلگون می‌کند.

از اسید میوه کمک بگیرید. اگر در اثر عفونت دچار رنگ‌پریدگی شده‌اید، به‌جای استفاده از روژگونه، از محلول‌های دارای اسیدهای آلفا هیدروکسی استفاده کنید که از میوه‌ها گرفته می‌شود.

این ماده التهاب مختصری ایجاد کرده، سلول‌های کهنه را می‌ریزاند، و سلول‌های تازه را به‌جای آنها می‌آورد.

رنگ پریدگی و فقر آهن

یکی از علل اصلی رنگ پریدگی پوست، کم خونی فقر آهن است.

به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند.

اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند.

خستگی شدید، سردرد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند.

با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می توانید این عارضه را کنترل کنید.

مصرف خرما برای رفع رنگ پریدگی چهره

«خرما» یکی از میوه هایی است که سرشار از ویتامینهای مختلف است و تحقیقات نشان می دهد که خرما سرشار از پتاسیم بوده که برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است.

کسانی که با معده خالی، زیاد خرما مصرف می کنند کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی می شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت؛ به دلیل وجود ویتامین B.

خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب و نیز باعث رشد است.

فسفری که در خرما وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلولهای عصبی می شود؛ خرما برای کمبود آهن بسیار مفید است

چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B۱۲ بیشتر باشد. فقدان این ویتامین می تواند در پوست اشکار شده و احساس خستگی به همراه داشته باشد.

پایان

اگر به اندازه خواب کافی نداشته باشید، پوست شما مواد مغذی مورد نیاز برای هیدراته و سالم ماندن را دریافت نمی­کند.

با گذشت زمان، کمبود خواب باعث رنگ پریدگی وزردی پوست می­شود. پس کمبود خواب یکی از دلایل زردی و رنگ پریدگی پوست است.

عموما، باید هرشب هفت تا نه ساعت خواب داشته باشید. در این صورت پوست شما نیز از مزایای خواب بهتر استفاده خواهد کرد.

منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *