بایگانی دسته بندی ها تناسب اندام

فواید ماساژ سینه و نحوه ی انجام ماساژ های

با سلام خدمت همراهان همیشگی نداگلد. در این مقاله قصد داریم دراره ی ماساژ سینه و خواص بی شمار آن صحبت کنیم. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. فواید ماساژ سینه ۱٫ شیدهی بیشتر تحقیقات زیادی نشان می دهد که ماساژ پستان فواید زیادی برای زنان شیرده دارد. به عنوان مثال ، در […]

لاغری سریع / چند خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند

لاغری

لاغری سریع چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری‌ چربی کبد را افزایش می‌دهد. بسیاری برای سوزاندن چربی‌های شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی کارامد نیست. […]

لاغری وتناسب اندام به روش شگفت انگیز و بهترین توصیه های کاربردی

لاغری

لاغری یکی از مهم ترین عوامل چاق شدن خوردن کربوهیدارت است! بنابرین به جای اینکه بروید از هرشخصی بپرسید چگونه لاغر شویم یا از او رژیم لاغری بگیرید, فقط کافیست میزان کربوهیدارت را کمتر کنید! شاید ساده بنظر برسد اما حتما این مطلب را تا آخر بخوانید تا دیگر از خود نپرسید چگونه لاغر شویم. چگونه لاغر […]

علل کمردرد و درمان آن با داروی گیاهی/ورزش/ فیزیوتراپی

کمردرد

کمردرد کمردرد سالانه میلیون‌ها نفر به کمردرد دچار می‌شوند که معمولا به خاطر کم‌تحرکی و یا فشار زیاد به کمر بروز می‌‌کند و به نظر می‌آید این وضعیت راه چاره‌ای برای درمان باقی نگذاشته، ولی اینطور نیست. کمر درد یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه به پزشک است. درد کمر شایع‌ترین دلیل ناتوانی و از کار […]